Как тренировки влияют на нас? 0

Ученые уже давно доказали, что физическая активность в первую очередь влияет на мозг и лишь потом на тело человека. Благодаря занятиям спортом, повышается не только общий тонус, укрепляются мускулы, но и улучшаются умственные способности и даже повышается самооценка.

Между прочим, уже научно подтверждено, что при использовании велотренажера исчезает стресс и раздражение. Бег избавляет от лени, хронической усталости и даже побеждает депрессию.

Силовые упражнения и нагрузки способствуют повышению концентрации внимания, а занятия аэробикой улучшают психические возможности и положительно влияют на самооценку.

При кардиотренировке, когда упор делается именно на сердечнососудистую систему, повышается способность к обучению. Плавание по утрам бодрит, а по вечерам успокаивает расшатанные в течение дня нервы.

При этом регулярные тренировки навсегда избавят вас от бессонницы.

И вообще следует помнить, что любая физическая нагрузка дает нам почувствовать огромный приток энергии и хорошего настроения, ведь при этом в нашу кровь выпускаются гормоны счастья.